Overgewicht bij mannen
Ook veel mannen hebben last van overgewicht. En vaak zitten de overbodige kilo’s op de verkeerde plek: op de buik. Een skinny of normaal zittend overhemd ziet er niet meer uit. Met het toenemen van de jaren wordt het steeds lastiger om op een gezond gewicht te blijven. Aankomen gaat makkelijk en snel, maar afvallen is een drama. Minder eten en meer trainen hielp vroeger wel of de vakantiekilo’s, of de stop met roken kilo’s er weer af te krijgen, maar dat lijkt ook niet meer te helpen. Wat nu?
Acupunctuur
Acupunctuur houdt meer in dan alleen het zetten van naalden. Het kijkt naar jouw lichaam, wat er uit balans is en waarom je teveel eet. Eet je juist weinig en kom je daar veel van aan? Eet je uit onrust, stress of heb je altijd een hongergevoel? Met acupunctuur kunnen deze problemen worden aangepakt. Het brengt je lijf, geest en spijsverteringssysteem terug in balans. Hierdoor val je af en heb je minder trek in (ongezond) voedsel.
Bloedsuikerspiegel
Een probleem bij het afvallen is vaak een sterk wisselende bloedsuikerspiegel. Als uw bloedsuikerspiegel daalt, zal uw lichaam gaan schreeuwen om voedsel, en met name om zoet voedsel. Dan stijgt de bloedsuikerspiegel weer snel en voelt u zich weer goed. Maar even daarna voelt u zich weer slap, trillerig en geïrriteerd en moet u weer iets eten. Op die manier is het natuurlijk erg moeilijk om minder zoetigheid te eten en veel mensen merken ook dat dit ze niet lukt.Door het toepassen van acupunctuur kan de bloedsuikerspiegel stabieler blijven waardoor u minder behoefte krijgt aan eten. Ook zult u merken dat u meer energie krijgt.
Miltmeridiaan
Een wisselende bloedsuikerspiegel wordt meestal toegeschreven aan een te zwak werkende Miltmeridiaan. Deze moet zorgen voor de spijsvertering en het verwerken van de voeding tot energie.De Miltmeridiaan werkt nauw samen met de Maagmeridiaan, die vaak gaat overwerken als de Milt zwak is. Een te sterk werkende Maagmeridiaan kan zich uiten in een grote honger.
Nierenergie
Degenen die al heel weinig eten en toch niet afvallen, hebben naast een zwakke Miltmeridiaan ook last van een zwakke Niermeridiaan, die moet zorgen dat het verbrandingsvuurtje in het lichaam goed moet blijven branden. Er is dan te weinig Yang energie waardoor er te weinig verbrand wordt.
Al deze aspecten worden bekeken en behandeld bij de acupunctuurbehandeling waardoor het een stuk makkelijker wordt om af te vallen. Ook zal deze kennis helpen bij het samenstellen van een voor uw situatie optimale voeding. Als u meer wilt weten over de Chinese benadering van overgewicht bij mannen kunt u contact opnemen met Lingzhi praktijk.
Afvallen met acupunctuur: is dat voor mij oplossing?
U bent niet de enige die deze vraag stelt want overgewicht blijkt een steeds groter probleem te worden. Mede doordat het tegenwoordig heel gewoon is om te snoepen, te snacken en te snaaien.
De afslank industrie is hier vol op gesprongen. Afslankpillen, theetjes, diëten, weightwatchers, trainingsprogramma’s, liposuctie, maagbandjes, fitness, tv programma’s, enz. Alles om af te vallen.
JoJo-effect
Maar, het overgrote deel van de mensen die meedoen aan die afval behandelingen, valt wel af en soms erg veel, maar, in hetzelfde tempo waarin men afviel, is men ook weer te zwaar geworden. Vaak nog zwaarder dan voorheen.
Het terugkeren naar overgewicht is zeer eenvoudig. Na drie maanden van diëten, hunkeren de meeste mensen naar een normale maaltijd. Weer eens lekker eten. Door het dieet vallen de meeste mensen wel af, maar verder verandert er niets. Waarom is men te zwaar geworden? Soms door medicijnen, maar meestal doordat men te veel eet. Om af te vallen moet men minder eten, om niet weer zwaarder te worden moet men dus niet weer meer gaan eten.
Vol = vol
Dit klinkt gemakkelijker dan het is. De maag, zie het als een soort ballon, wordt, door te eten, gevuld. Er wordt wat maagzuur aan de voeding toegevoegd en dan kneedt de maag het eten. In het verleden is de maag regelmatig opgerekt door een te grote hoeveelheid eten. Het gevolg: U krijgt steeds later het seintje uit de maag: stoppen, ik zit vol.
De beste manier om af te vallen is dan ook: minder eten en voor de toekomst: niet weer méér gaan eten. Drie keer per dag eten en ’s avonds na 19.00 uur niet meer eten. Dat verteert toch pas morgenvroeg. Veel en goed drinken. Vooral in de herfst en winter lauwwarm water drinken, ongeveer lichaamstemperatuur. Dus géén koud water drinken. Warm water is beter.
Onze benadering
De manier waarop er in Lingzhi praktijk voor Traditionele Chinese Geneeskunde acupunctuur wordt gedaan om gewichtsafname te bereiken, is dan ook gericht op:
- ten eerste: het afvallen
- ten tweede: niet weer zwaarder worden.
Sinds kort doen we het zogenaamde drie stappen plan. Eerste stap is: acupunctuur, tweede stap is een licht dieet mét acupunctuur en de derde stap is het dieet met extra Chinese kruiden én acupunctuur. Weinig mensen vallen hier niet mee af. Als u uzelf zover kunt krijgen om daarna niet weer méér te gaan eten, dan wordt u ook bijna niet meer zwaarder.
Ook krijgen de mensen het advies wat aan lichaamsbeweging te doen. Geen topsport, maar gezond bewegen. Dagelijks een stevige wandeling is vaak al voldoende.
Behandeling bij Lingzhi praktijk
Een behandeling begint bij ons met een uitgebreide intake, waarin wij uw klachten in de context van uw leven plaatsen. Onderdeel van de intake is ook een Chinese diagnose waarbij wij onder andere de pols voelen en naar uw tong kijken. De diagnose leidt tot een behandelplan, waarin ook de verwachtingen voor verbetering wordt opgenomen. Wij werken met klassieke acupunctuur. Dat betekent dat wij steriele naalden op verschillende plekken van het lichaam zetten. Dit doet geen pijn. Wel kunt u bij bepaalde combinaties wat tintelingen ervaren. Wij maken ook graag gebruik van aanvullende geneeswijzen zoals bijvoorbeeld het branden van moxa, cupping massages en kruiden.
Meer informatie en afspraak maken
Heeft u vragen? Wilt u weten of acupunctuur ook voor u geschikt is? Bent u nieuwsgierig of mogelijk zelfs sceptisch? Aarzel niet om contact met ons op te nemen! Uiteraard mag u ons ook bellen om een afspraak in te plannen Bij onze vestiging in Rotterdam kunt u dit zelf doen.